Home / ŽIVOTNI STIL / ZDRAVLJE / Fitnes i dijeta

Fitnes i dijeta

Zimske aktivnosti koje troše najveći broj kalorija

Treninzi na snijegu povećavaju opterećenje prilikom vježbanja, dok svjež zrak i puno zimskog sunca savršeno djeluju na naše hormone i raspoloženje. S prvim najavama snijega kreću i prve snažnije najave zimskih aktivnosti, a ako od njih želite izvući maksimum, ove godine još snažnije zapnite za snijeg. Treninzi na snijegu povećavaju …

Read More »

Metabolički trening: Ovako ćete smršati najbrže

Da se ne bismo od samog starta ubacili u neku nepotrebnu mistifikaciju, prvo treba razjasniti šta znači „metabolički trening“. Jer, kada malo bolje razmislite, koji to trening ne ubrzava metabolizam? Pa, rijetko koji da ne ubrzava (makar kratkoročno), ali ovom je to primarni zadatak. Metabolički trening se zasniva na fiziološkom odgovoru …

Read More »

Znate li koje je doba dana najbolje za vježbanje?

Odvojiti vrijeme tokom dana za vježbanje veoma je teško, pa mnogi koriste večernje sate kako bi obavili trenin. Međutim, ako ste mislili da je svejedno kada vježbate, varate se. Nedavno obavljeno američko istraživanje je pokazalo da je najbolje vježbati ujutro, jer takav režim ima višestruke koristi. Vježbanje ujutro odmah nakon …

Read More »

Istraživanje pokazalo da je veganska dijeta moguća na individualnom, ali ne i na globalnom nivou

Prema istraživanju koje je objavila Američka državna akademija nauka, ako bi se svi ljudi okrenuli veganskoj ishrani, mnogi bi patili od manjka hranjivih materija. Istraživači su zaključili da veganska ishrana može biti održiva na individualnom nivou, ali da bi je bilo teško održati na globalnom nivou. Istraživači su željeli saznati …

Read More »

(RECEPT) rezultati se vide za 7 dana: Svako jutro popijte ovaj napitak na prazan želudac i salo sa stomaka će se istopiti

Gojazni ste? Ne mora značiti da niste zdravi. Čak i one osobe normalne težine mogu imati problema sa metabolizmom. Nije veliki problem imati masnoću ispod kože, ali stomak je taj koji uzrokuje najveće probleme. Trebate se riješiti viška masti oko struka. Ovaj lijek je dokazano učinkovit, snažan je za uklanjanje …

Read More »
Translate »