Home / PRIRODNI LIJEKOVI / TIKVICE: LJEKOVITA SVOJSTVA ZA VISOK PRITISAK HOLESTEROL PROSTATU I IMUNITET!

TIKVICE: LJEKOVITA SVOJSTVA ZA VISOK PRITISAK HOLESTEROL PROSTATU I IMUNITET!

Tikvice su iz porodice bundeva (Cucurbitaceae). To je zeljasta, jednogodišnja jestiva biljka. Tikvice su zapravo voće, ali ih ljudi svrstavaju u povrće. Konzumiraju se više od 10 000 godina. Postoje dvije teorije o porijeklu tikvice. Prva je da sjeme potiče iz Amerike i da su je konkvistadori donijeli u Evropu, a druga teorija je da tikvice potiču iz Indije. Druga teorija je vjerovatnija, jer se tikvice pronalaze u zapisima iz Egipta i Rimljana. Možda najtačnija terija je da su neke tikvice porijeklom iz Amerike, a neke iz Indije, pošto ih ima više vrsta. Oblik joj se kreće od duguljaste, okrugle do oblika flaše. Boja može biti žuta, zelena i svjetlo zelena. Dijele se na zimske i ljetnje. Ljetnje imaju tanju i mekšu koru od zimskih.

LJEKOVITA SVOJSTVA TIKVICA

Tikvice sadrže veoma malo kalorija, ali puno vitamina i zato su veoma zdrave i ljekovite. Zbog malo kalorija a puno dijatetnih vlakana tikvice super služe osobama koje su na dijeti. U 100g tikvica (zajedno sa korom) ima 15-20 kalorija, a od toga je 3-4% ugljeni hidrati, 1-1,5% proteini i 0,2-0,5% masti. Od vitamina najviše sadrže C, B i K. Od mirala prisutni su kalcijum, magnezijum, gvožđe, cink i fosfor. Dijetom sa tikvicama možete izgubiti 4-6 kg mesečno.

Evo primera kako treba da izgleda dnevni jelovnik dijete sa tikvicama:

Doručak: dinstane tikvice (250) g sa povrćem(150 g), šolja zelenog čaja.

Užina: 1 jabuka, čaša soka od narandže ili vode.

Ručak: zapečena tikvica (300 g), komad barenog mesa (200 g), 1 kivi ili nekoliko šljiva i šolja zelenog čaja.

Užina: zapečena tikvica (250 gr), salata sa kupusom i šargarepom (250 gr), čaša soka od jabuke.

Večera: 100 g suvih šljiva ili 2-3 sveže šljive, čaša soka od jabuka ili zelenog čaja.

Ostala ljekovita svojstva

povišen krivni pritisak – kalcijum i magnezijum snižavaju pritisak
dijabetes – smanjuju resorpciju glukoze i imaju veoma malo ugljenih hidrata
dijeta – sadrži puno vode i minerala, a malo masti i ugljenih hidrata, smanjuje apetit
nakupljanje viška tečnosti – tikvica je prirodni diuretik i oslobađa organizam od viška
koncetracija – pomaže u održavanju pažnje
probavne smetnje – poboljšava probavu i čisti crijeva i smanjuje mogućnost nastanka raka
holesterol – normalizuje holesterol i blagotvorno djeluje na krvni sistem pa štiti od ateroskleroze i srčanog udara
uvećana prostata – smanjuje simptome
suha i problematična koža – tikvice hidriraju i popravljaju nedostatke
imunitet – povećavaju količinu proteina pa i opštu otpornost organizma

Tikvice još i čuvaju zdravlje fetusa, pa se preporučuju trudenicama i povećavaju libido.
TIKVICE U KUHINJI

Pomješati sjeckani paradajz, 10 sjeckanih listova bosiljka, 3 seckana čena bijelog luka i 400 g isjeckane tikvice. U sve to dodati 2 kašike sirćeta i 2 kašike maslinovog ulja. Sve dobro izmješati i posoliti po ukusu.

 

TIKVICE KAO KOZMETIKA

Maska – Jednu kašiku soka od tikvice dodati u jedno žumance. Nanijeti na lice, čekati 20 minuta da odstoji pa vatom skinuti.

Za regeneraciju – Isjeći svježe tikvice na kolutove i prekriti njima lice i vrat. Poslije 20 minuta skinuti i umiti se mlijekom ili vodom.

Check Also

VITKI BEZ GLADI: DIJETALNA HRANA KOJA ĆE VAS ZASITITI

Artičoke, papričice, kruške, grejp i rajčice – ništa od ovih namirnica neće vas udebljati, a …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Translate »